ช่วยยบอกวิธี อึ ง่ายๆ หน่อยคะ?

เรากินโยเกิร์ตบัลแกเรียรสธรรมชาติคะ รสชาติอาจกินยากหน่อยแต่ช่วยขับถ่ายได้ดีเลยคะกินทุกวันเริ่มถ่ายปกติแม่ลองซื้อมาทานดูนะคะ