อาการนอนไม่หลับ

ค่ะสิ่งที่คุณประสบเป็นเรื่องธรรมดามากในไตรมาสแรกเลย เพื่อนๆ ของเราก็หลายคนเจอแบบเดียวกัน ลองดูว่าหลังเที่ยงค่ำมีเรื่องเป็นห่วงหรือเครียดอะไรไหม หรือลองหลับก่อนเวลา ปรับท่านอนให้สบาย อาบน้ำอุ่นก่อนนอน บ้างค่ะ แต่ถ้ามันไปนาน ๆ ติดต่อหมอคุณตรวจดูเหมิ่นว่ามีปัญหาอะไรเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือเรื่องสุขภาพอื่นนะค่ะ ท้องแรกจริง ๆ ก็นอนหลับยากมากอย่างนี้ค่ะ