ตรวจน้ำตาลในเลือด

งดข้าวเหนียวเลยคะ ทานแต่ข้าวสวยหรือข้าวกล้อง แต่ทานน้อยมาก แล้วขนมหวานที่ชอบก็ลดปริมาณลงคะ คือแทบไม่แตะของหวานใดๆเลย ทานน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง แทนน้ำหวานทุกชนิด แล้วก็ทานผัก ผลไม้ที่ไม่มีรสหวานจะช่วยได้เยอะคะ