ซาวด์ดูน้ำหนัก

เอาตารางมาเทียบค่ะ ถ้าน้อยเพิ่มได้ค่ะ แค่ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่เน้นไขมัน ทายพวกกล้วยน้ำว้า ไข่ นม ผัก ผลไม้ค่ะ ดีเลย