ตอนนี้21วีค ค่ะ น้ำตาลในเลือด184 สูงมากๆ

คุมอาหาร กินข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวปกติ งดน้ำอัดลมของหวานทุกชนิด ผลไม้ที่มีรสหวานจัดๆ กินได้พวกฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ตระกูลเบอรี่ นมกินเป็นรสจืดหรือน้ำตาลน้อย คุมให้อยู่นะค่ะสู้ๆ