น้ำหนัก
เราคนตัวเล็กกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่เคยขึ้น ก่อนท้องน้ำหนัก 38 ตอนนี้ 30 w น้ำหนัก 44.6 กลัวลูกตัวเล็ก แม่ๆบ้านอื่นละค่ะ น้ำหนักขึ้นกี่กิโล
นน ที่ขึ้นมากหรือน้อย ขนาดท้องไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงหรือ นน ของน้องนะคะคุณแม่ โฟกัสที่ นน ลูก ยึดตามผลซาวนะคะ และที่สำคัญโฟกัสที่การทานอาหารให้ลงลูกเป็นหลัก ไม่มาสะสมที่แม่ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไก่ ปลา กุ้ง ไข่วันละ 2-3 ฟอง ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ทานกับให้มากกว่าข้าวนะคะ ถ้าทานคาร์บเยอะไป ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้ง เส้น พวกนี้ลงสะสมที่แม่ส่วนใหญ่ค่ะ ทานผักทุกมื้ออาหาร สลับทานให้หลากหลายนะคะ ทานผลไม้เยอะๆในทุกๆวัน ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(มีผลทำให้ลูกตัวโตหรือเล็ก) ดื่มนมเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว เป็นไปได้ออกกำลังกาย เดินเบาๆ 10-20 นาที การออกกำลังกายจะช่วยให้รกนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงน้องมากขึ้น น้องเองก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปด้วย จะอารมณ์ดี ตัวโตค่ะ สุดท้ายเลย ให้คุณแม่เลี่ยงการทานหวาน เค็ม มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เส้นแป้ง เครื่องดื่มรสหวาน ขนมปังขาว พวกนี้ทานแล้ว นน แม่ขึ้น ท้องใหญ่ ใช่ค่ะ แต่แม่มีสิทธิ์จะเป็นเบาหวานและน้องจะอ้วนด้วยนะคะ อ้วนตัวใหญ่ กับแข็งแรงตัวใหญ่ ไม่เหมือนกันนะคะ^^
Đọc thêmอย่าไปเครียดกับน้ำหนักแม่ไม่ขึ้นค่ะ ดูน้ำหนักลูกเป็นหลักค่ะถ้าซาวด์แล้วน้ำหนักลูกตามเกณฑ์ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลค่ะ บ้านนี้6 เดือนกว่าน้ำหนักขึ้นแค่ 3กิโลเองค่ะแต่คุณหมอไม่ว่าอะไรเพราะลูกน้ำหนักตามเกณฑ์😊
น้ำหนักที่ขึ้นไม่มีผลกับลูกค่ะ ดูที่น้ำหนักลูกเท่านั้น ตอนอัลตร้าซาวด์ค่ะ น้ำหนักแม่ไม่เกี่ยวอะไรกับลูกเลยจ้า แล้วพันธุกรรมตัวเล็ก ลูกตัวเล็กก็ไม่แปลกค่า
ของเราก่อนท้อง นน. 37 ตอนนี้ 6 เดือน นน. 52 เรากินเก่งมาก กินตลอดเลย รู้สึกอยากก็กินๆ เรากินนมตราหมี ตอนเช้า แล้วกินนมแอนมัมแบบชงก่อนนอน
น้ำหนักแม่ไม่ได้วัดว่าน้ำหนักแม่ขึ้นเท่านี้ลูกเราต้องหนักเท่านี้นะคะแม่ บางคนน้ำหนักขึ้น20-30โลคลอดมาลูกแค่2.5 -2.6เองค่ะไปลงแม่หมด
เอาน้ำหนักลูกเป็นเกณฑ์ค่ะ น้ำหนักแม่จะขึ้นมากขึ้นน้อยไม่เกี่ยวค่ะ (ถ้าน้ำหนักลูกมาเกณฑ์ดีก็ไม่มีอะไรให้น่ากังวล)
น้ำหนักดูปกตินะคะ ซาวแล้วน้องตามเกณฑ์ไหมคะ ถ้าตามเกณฑ์ไม่ต้องกังวลค่ะ เรา 34+6 วีค น้ำหนักขึ้น 6 โล น้องตามเกณฑ์ดีค่ะ
บ้านนี้ 35w จาก 45 มา 61 ค่ะ ลูกน้ำหนักเกินจากปกติ 2 เท่าค่ะ ทานเท่าที่ไหวนะคะ ซอยมื้อย่อยค่อยๆบำรุงจ้า
ถ้าหมอบอกลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ก็ไม่ต้องกังวลนะคะแม่ น้ำหนักแม่ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักลูกค่า
ก่อนท้อง45จน62 พอคลอดหายไป13โลค่ะ ถ้าน้ำหนักน้องตามเกณฑ์ก็โอแล้วค่ะ