เริ่มเข้า30สัปดา มีอาการกรดไหลย้อนบ่อยมากๆ เบื่ออาหาร เวียนหัวเหมือนตอนเริ่มตั้งท้องใหม่ๆเลย. กังวลว่าทารกในท้องเค้าจะโตมั้ย เพราะแม่กินอะไรไม่ค่อยได้ แบบนี้ต้องทำไงดีค่ะแม่ๆช่วยหน่อย ทานอะไรเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์ได้บ้าง

พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เพื่อให้เลือดและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเด็กในท้องให้เยอะที่สุดค่ะ หากคุณแม่ทำงานเยอะ เลือดและสารอาหารก็จะต้องไปหล่อเลี้ยงที่จุดอื่นแทนค่ะ นอกจากนี้คุณแม่เพียงเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ต้องปริมาณมากก็ได้ค่ะ ออกกำลังกายบ้าง เท่านี้ก็เพียงพอที่จะทำให้ลูกในท้องโตได้ค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-14350)

งดอาหารรสจัด และอย่ากินอิ่มเกินไปค่ะ