กลืนน้ำตาลไม่ผ่าน

กลืนรอบแรกไม่ผ่านเหมือนกันค่ะ รอบ 2 ผ่าน เราลดคาร์โบไฮเดรตค่ะ โดยเฉพาะ ข้าว แป้ง ขนมปัง น้ำตาล ทานข้าวกล้องสลับกับข้าวไรซ์เบอรี่แต่ทานแค่ครึ่งทัพพีต่อมื้อ ถ้ากลัวสารอาหารไม่พอเน้นผัก โปรตีน เนื้อ ไข่ นมวันหรือนมถั่วเหลืองทานแบบจืดค่ะ