ขอวิธีทานอาหารเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์หน่อยค่ะ เเม่ๆทานอาหารเเบบไหนบ้างคะ

ตัวเองกี่วีคแล้วคะตอนแรกๆก็ไม่ลงเด็กเหมือนกันค่ะแต่จะเริ่มขึ้นเยอะๆตอนเข้าไตรมาส3จนตอนนี้เด็ก2โล9แล้วค่ะ