ต้องการคำแนะนำผ่าคลอด ควรกินอาหารชนิดไหนเพิ่มน้ำนม

กินครบ 5 หมู่ อย่าอดข้าวค่ะ เสริมพวกผงชง ปลี น้ำขิง ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร อย่าเครียด นมจะผลิตเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ปั๊มให้เกลี้ยงเต้า ไม่ตกรอบก็พอแม่