เพิ่งตรวจพบว่าตั้งครรภ์ต้องดูแลตัวเองยังไง

เพิ่งตรวจพบว่าตั้งครรภ์ต้องดูแลตัวเองยังไงค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ