33wลูกดิ้นน้อยลง

ในท้องเหลือพื้นที่ให้ขยับน้อยลงค่ะ แต่หลังอาหาร1ชม. ลูกต้องดิ้นอย่างน้อย3ครั้งต่อมื้อนะคะ