คุมอาหารแต่น้ำตาลยังเกิน

บ้านนี้ใช้วิธีการชั่งตวงอาหารค่ะ แล้วก็ดูจำนวนคาร์โบไฮเดรตกับน้ำตาลของอาหารแต่ละชนิดที่กิน กินผลไม้ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ กินข้าวกล้องโดยใช้วิธีการชั่งตวงคือไม่เกิน 100-120 กรัมต่อมื้อ ผลไม้ไม่เกิน 140 กรัมต่อมื้อ นมให้กินนมจืดพร่องมันเนย แต่ถ้ากินนมถั่วเหลืองให้เลือกยี่ห้อที่มีน้ำตาลน้อยกว่า 2% แต่ต้องให้ได้คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม ไม่งั้น ได้ตรวจเจอคีโตนในปัสสาวะแน่ค่ะ เพราะกินคาร์โบไฮเดรตไม่พอต่อการไปเลี้ยงเด็กในท้อง หลังจากกินอาหารแล้วประมาณ 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ให้เดินออกกำลังกาย 30 นาที หรือเดินระยะทางประมาณ 700 เมตร ค่ะ บ้านนี้ทำแบบนี้น้ำตาลลงไม่เกิน 120 ทุกรอบค่ะ