กินข้าวไปแล้วช่วง3ทุ่มแต่มาหิวอีกตอนเที่ยงคืนควรไปกินหรือพอก่อนคะ😕

แนะนำคุณแม่ควร มีนมรสจืด หรือ ไข่ต้ม หรือ กล้วย ไว้ทานเวลาหิวตอนดึกนะคะ มันจะช่วยให้อิ่มท้องและไม่อ้วนค่ะ

ใกล้เที่ยง​คืนหิวเหมือนกัน​ค่ะ​ ทายนมจืดใส่คอนเฟค หรือโยเกิร์ต​ 1 ถ้วย​ ไม่ก็​ ผลไม้​ 1 ผลค่ะ​ สลับกันไป

กินค่ะ เราก็กินเพราะตัวเล็กในท้องประท้วงจะกินให้ได้ ไม่งั้นแม่ไม่ต้องนอน

หิวดึกๆกินนมดีกว่าค่ะ จะได้ไม่หนักไปเสี่ยงกรดไหลย้อนค่ะ

บ้านนี้พกกล้วยน้ำหว้า ผลไม้ นม ไว้ในห้องนอนเลยค่ะ

เป็นคะพกนมเข้านอนด้วยทุกคืน แล้วหักห้ามใจ

ลองเปลี่ยนเป็นนม แครกเกอร์ ธัญพืช ดูนะคะ

บ้านนี้กินพวกแอปเปิลค่ะพอหายหิว

กินเลยค่ะแต่คุมน้ำหนักค่ะ

กินนม กล้วย ปังโฮลวีตค่ะ