ปวดท้อง อึดอัดตลอด

เป็นตรงกลางท้อง อึดอัดนอนไม่หลับ ทำไงได้บ้างค่ะ เป็นแบบนี้เดือนนึงได้แล้ว อึดอัดมากเลยค่ะ ท้องได้10วีคเอง#ขอคำแนะนำค่ะ