ขอวิธีป้องกันและแก้ปัญหาการปวดหลังจากแม่ๆด้วยค่ะ

ของเราเพิ่งปวดตอนท้องคะ สามีเราจะเอากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบและนวดคลึงเบาๆ ให้เรา และเราก็ใช้กมอนแบบนี้หนุน รู้สึกดีขึ้นมากเลยคะ