อาการกรดไหลย้อนทรมานจัง

แม่บางคนบอกว่ากรดไหลย้อนมาทั้งตอนหิวและอิ่มเลยค่ะ สิ่งที่ช่วยได้คือพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารใกล้เวลานอน (ควรรอ 2, 3 ชั่วโมงก่อนนอน) เพราะกระเพาะจะยังคงผลิตกรดและอาจไหลย้อนขึ้นหลอดอาหาร และลองให้ศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อยตอนนอนก็ช่วยได้ค่ะ