เป็นกรดไหลย้อน รักษาตัวยังไงบ้างคะ

ทานกาวิสคอนได้นะคะ หลังมื้ออาหารแม่อย่าพึ่งเอนตัวหรือนอนค่ะ เดินเบาๆซักหน่อยช่วยได้ค่ะ