เปนกรดไหลย้อนครวทำไงค้ะ 33วีค

หลังทานข้าวให้นั่งสักพัก หรือเดินเบาๆให้อาหารย่อยแล้วค่อยนอนนะคะ ออกกำลังเบาๆช่วยได้จ้าเช่นเดินแกว่งแขนไปมา