อึไม่ออก อึแข็ง

กินน้ำเปล่าเยอะๆกินผักผลไม้และอีกอย่างค่ะที่อยากบอกต่อคือดีมากขับถ่ายสะดวกน้ำหนักลงลูกดีมากๆค่ะจมูกข้าวไร้เบอรรี่ผสมกับนมเช้าและเย็นทุกวันนะคะ😊