ขอคำปรึกษา​ค่ะแม่ๆคนไหนเบื่ออาหารมั้งค่ะตอนไตรมาส​1

เบื่ออาหารไม่อยากกินข้าว​ ขมปากขมคอไม่อยากกินอะไรเลย​ มีวิธีแก้อย่างไรค่ะของคำแนะนำ​หน่อยค่ะ