คุณแม่คนไหนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ้างค่ะ เครียดมั้ยค่ะ มีอะไรแนะนำมั้ยค่ะ ตอนนี้ 26 สัปดาห์แล้วค่ะ

ภรรยาผม28w เกินเหมือนกัน185 ต้องเจาะเลือดตรวจน้ำตาลหลังอาหารทุกมื้อภายใน1ชั่วโมงหลังกินข้าว ตอนนี้คุมยังไม่เกิน140 หมอบอกห้ามเกิน140แล้วไม่ให้ต่ำกว่า100 เปลี่ยนกินจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องแต่ก็ต้องกินข้าวให้น้อยลงเอาสัก12ช้อนโต๊ะไม่ควรเกินนี้ ผมทำกับข้าวมื้อเช้าเองกินก็7โมง ก็เน้นผัดผักใส่น้ำมันนิดเดียวใส่หมูบ้าง กินไข่ต้ม ไข่ดาวบ้างใส่น้ำมันนิดเดียวมี ต้มจืดเต้าหู้ จริงๆก็ทำได้หมดงดใส่น้ำตาล ซอสปรุงรสผมก็ใส่แต่น้อยลง อาหารว่างก็ขนมปังโฮลวีตแบ่งครึ่งกินไว้กิน2ช่วงตัดเป็นสามเหลี่ยมใส่ทูน่าบ้าง ใส่แฮมบ้าง กินตอน10โมง กับผลไม้ครึ่งลูก ผลไม้ก็แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ชมพู่ แก้วมังกร สลับวันกันไป ผลไม้ที่กินได้ก็พวกที่สุกแล้วไม่หวานประมาณนี้ ที่งดก็น้ำส้ม น้ำมะพร้าว งดเลย มันเพิ่มน้ำตาล มื้อกลางวันก็พกข้าวกล้องหุงไปเองจากบ้านนิดเดียวไปหากับเอาข้างหน้า พอบ่าย3ก็กินของว่างขนมปังโฮลวีตที่แบ่งครึ่งของช่วงเช้า กับผลไม้ครึ่งลูกที่เหลือ ดื่มนมอีกแก้วเลือกเอาหวานน้อยถั่วเหลือง นมวัว แอลม้อน สลับแต่ละวัน มื้อเย็นซื้อกินพวกข้าวต้มทะเล สุกี้แห้งไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่น้ำจิ่ม ก๋วยเตี๋ยวแห้งเส้นน้อยๆไม่ปรุงเครื่อง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มันจะหวานต้องระวังเน้นแห้ง หลังกินข้าวเย็นก็เดินช้าออกกำลังทุกวันครึ่งชั่วโมงให้มันเผาน้ำตาลทิ้ง ทำทุกวันก็ลดได้แล้ว