ใครพอจะมีวิธี ลดของหวานหลังมื้ออาหารบ้างคะ?

เปลี่ยนเป็นผลไม้แทนค่ะ แม่บ้านนนี้ติดหวานจนสุดท้ายเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต้องกลับมาคุมอาหาร ของหวานหลังอาหารก็เปลี่ยนมาเป็นผลไม้แทนหมดเลยค่ะ แอปเปิ้ล กีวี่ แก้วมังกร กล้วย