สอบถามผู้รุ้ค่ะ 21w6d

เป็นเพราะเดินบ่อย ก้มบ่อยค่ะ งดเดินบ่อยๆ งดยืนนานๆ งดก้มบ่อยๆ ช่วงได้ระดับนึงค่ะ แล้วเวลานั่งเวลานอนก็อย่าพยายามอยู่ท่าเดิมนานๆ คอยเปลี่ยนท่าบ่อยๆ