กินข้าว2มื้อ

นอกเหนือจากข้าวนะคะ นมก็สำคัญเหมือนกัน ควรทานให้เฉลี่ยวันละ 25-30 ออนซ์ หรือแบ่งทานให้ได้ 4-5 มื้อต่อวันค่ะ