แม่ๆมีวิธีไหนแนะนำเรื่องท้องผูกมั้ยคะ ทรมานมาก

ไม่แนะนำให้นั่งเบ่งนานนะคะ ส่วนตัวผลไม้อะไรก็เอาไม่อยู่ ตอนนี้พึ่งยาระบายที่เป็นน้ำเชื่อมอย่างเดียวเลยค่ะ