เเม่ๆบ้านไหน กินนมนอนเเล้วท้องอืดบ้างไหมค่ะ?

คำตอบอยู่ในคำถามนะคะ “กินแล้วนอน” ท้องอืดอยู่แล้วค่ะ ส่งผลจะให้เป็นกรดไหลย้อนด้วย หลังทานอาหารนั่งหรือเดินให้ย่อยอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเอนตัวหรือนอนลงค่ะ