คุณแม่เจ็บมดลูก

ใจเย็นนะคะ เจ็บท้องน้อยจากการนั่งนานๆ มันเรื่องธรรมชาติสำหรับเรา แม่ๆ หลายคนประสบเหมือนกัน อาจจากความเคร่งตึงของกล้ามเนื้อหรือท่านั่งที่ไม่พอดี แต่ถ้าเจ็บบ่อยขึ้นหรือเจ็บรุนแรงผิดปกติ ดีที่สุดไปหาหมอตรวจดูให้ใจสบายค่ะ บ้านเราก็ลองยืนขยับตัวบ้าง นั่งพิงหลังให้สะดวก และถ้านั่งหลายชั่วโมง ลองลุกขึ้นเดินๆ ทุก 30 นาทีนะค่ะ