อึยาก อึแข็ง

ลองหาเก้าอี้เล็กเหมือนเก้าอี้นั่งซักผ้ารองไว้ตรงเท้าให้เข่าสูงกว่าท้องนิดนึงดูมั้ยคะ??

ดื่มน้ำให้ถึง2ลิตรค่ะ