อาหารหลังคลอดให้นมลูกอยู่ กินอะไรได้บ้าง

จริงๆก็ทานได้หมดเลยนะคะ เว้นอาหารหมักดอง แอลกอฮอล์ ผลไม้บางชนิด อย่าทานเยอะ เช่น ส้ม น้องอาจจะถ่ายท้องได้ค่ะ เลือกทานอาหารที่ปรุงสดใหม่และสุกนะคะแม่ ช่วงนี้อากาศร้อน เป็นไรขึ้นมาไม่คุ้มกันค่ะ