การกิน แบบวิธีที่ย่อยง่ายๆ

ลูกของฉันก็เคยมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารเหมือนกัน พบว่าให้กินข้าวต้มนุ่มๆ ผักลวก เนื้อหมัก หรือปลาหลุกลวก จะช่วยได้มาก เพราะเป็นอาหารที่ร่างกายไม่ต้องออกแรงย่อยมากนัก แล้วลูกจะรู้สึกสบายขึ้น แม่ๆ สองสามคนที่รู้จักกันเลยเปลี่ยนมาหลีกเลี่ยงอาหารมันเยิ้ม มีเส้นใยสูง และเครื่องเทศหนักๆ ในช่วงที่ลูกไม่สบายเรื่องการย่อยค่ะ