อาหารบำรุงคนท้อง อาหารอะไรที่ควรทานบำรุงครรภ์บ้างคะ

อาหารบำรุงคนท้อง รายละเอียดเพิ่มเติมอยู่ที่ลิงก์นี้นคะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-5-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99

กินวิตามินที่คุณหมอให้มา กินอาหารให้หลากหลาย งดของหมัก ดอง แอลกอฮอล์ค่ะ

บำรุงด้วยวิตามินดีจาก ปลาแซลมอน น้ำมันตับปลา ตับ ค่ะ

ผักใบเขียว ถั่ว ธัญพืช เพื่อเสริมธาตุเหล็กค่ะ

โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ที่ไม่ติดมัน ถั่วต่างๆ

ขอเข้ามาจดอีกคนค่า

มารอจดด้วยคนนะคะ