อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง มีอะไรบ้างคะ

สำหรับคนท้องนั้น การทานแมกนีเซียมจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ