ทานอะไรเพิ่มน้ำนักน้องดีคะ

เน้นโปรตีนหนักๆไปเลยเเม่ หมู ไก่ ไข่ ปลา นม นมก็กินให้หลากหลายไม่ต้องเน้นว่าเป็นนมสำหรับคนท้อง บ้านนี่กินหลากหลายมาก นมหมี น้ำเต้าหู้ นมดีน่างาดำ นมจืดต่างๆ ผักผลไม้ก็ต้องกินด้วยนะมีประโยชน์กับน้องจะได้ถ่ายง่ายด้วย