มีใครเคยเป็นไหมคะเเม่ๆ

อย่า ยืนนาน เดินนาน หรือนั่งนาน อาศัยนอนนิ่งๆ เวลาพลิกตัวอย่ารีบพลิกค่อยๆพลิกจะช่วยบรรเทาได้ ถึงหายก็กลับมาเป็นอีกได้ตลอดการตั้งครรภ์