เจ็บตรงจิ๊มิ๊?

อายุครรภ์38weekเจ็บตรงจิ๊มิ๊มากๆเลยค่ะ ตอนนอนเปลี่ยนท่านอนไม่ได้เลยค่ะ เจ็บมากๆ ทั้งตอนนั่งตอนลุกตอนยืน เจ็บจนแทบจะทนไม่ไหวเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีที่ช่วยบรรเทาได้มั้ยคะ