สอบถามคุณแม่ทั้งหลายค่ะ

เน้นโปรตีนเยอะๆๆ ทานนมวันละ 2 กล่อง อย่าทานแต่นมวัวอย่างเดียว ไข่ กล้วย ผลไม่อื่นๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่