อยากเพิ่มน้ำหนักลูกทำยังไงดีคะ

อายุครรถ์34 วีคแล้ว น้ำหน้ำลูกในท้องแค่2.2 kg. อยากเพิ่มน้ำหนักลูกทำยังไงดีคะ ต้องกินอะไรบ้าง