วันนี้ไปตรวจเบาหวานในคนท้องมาค่ะ

อายุ 30 อายุครรภ์ 3 เดือนครึ่งค่ะ มีแม่เป็นเบาหวาน ตรวจคัดกรองรอบแรกที่คลีนิคได้ 158 (ต้องไม่เกิน 140) ก็เลยต้องไปตรวจละเอียดที่รพ.ค่ะ งดน้ำอาหาร กินน้ำตาลกลูโคส 100 กรัม ผลตรวจ 78/186/159/111 คือหมอบอกว่าผ่านค่ะ แต่ลองไปหาในเนตพบว่าค่าเกินมาตั้ง 2 ตัว (เกณฑ์ 95/180/155/140) ก็เลยกังวลอยากปรับพฤติกรรมการกินค่ะ เช่น กินข้าวกล้องได้ประมานกี่ช้อนโต๊ะดีคะ ?