#ตั้งครรภ์ครั้งต้องดูแลตัวเองกับลูกในท้องยังไงบ้างคะ

#อายุ27ปี....ตั้งครรภ์ ครั้งแรก ตื่นเต้น ไม่รุ้จะดูแลตัวเองยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ