แม่แม่ท้องผูกกันบ้างมั้ยคะ

อานุครรภ์ 15 สัปดาห์ค่ะ มีปัญหาเรื่องท้องผูก กังวลมากเลย ขนาดเน้นทานผักก็แล้ว ก็ยังไม่ดีขึ้น ไม่ทราบว่าแม่แม่มีเคล็ดลับอะไรยังไงแก้ท้องผูกกันบ้าง ช่วยแชร์หน่อยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ