เเม่ท้อง

กินอาหารให้ครบห้าหมู่คะ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆคะ แต่ถ้าเน้นผักผลไม้ได้ยิ่งดีคะ