ขอความคิดเห็นเเละข้อเเนะนำหน่อยค่ะ

ส่วนตัวคิดว่า ลดปริมาณ น้ำตาลกับแป้งขาว มีส่วนอย่างแรง บ้านนี้หันมากินข้าวกล้องกับผัก กินน้อยๆๆ แต่แบ่งหลายมื้อ ขา//น่อง//ข้อเท้า ไม่บวม ขนาดยืน เดิน เยอะ