ควรรับมือกับอาการนี้อย่างไร

อยู่ดีๆก็ร้องไห้/คิดมาก/เครียดเรื่องอะไรไม่รู้อยู่ๆก็เครียดขึ้นมาเฉยเลย..รู้สึกเหงาหงอยไปหมดทำอะไรก็ไม่มีความสุขมันเศร้าไปหมด..วันๆอยู่แต่บ้านคนเดียวรอแฟนเลิกงาน..แต่พอเขาเลิกงานก็เหมือนอยู่คนเดียวอยู่ดี กลัวจะเป็นซึมเศร้ามากเลยค่ะ☹️ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรก35w