อยากไห้ลูกผมดกดำต้องกินอะไรค่ะต้องบำรุงอะไรคะ

ลูกของเรามีผมสีอ่อนใช่ไหมคะ หากต้องการให้ผมดำและแข็งแรง ให้ลูกกินอาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามิน B มากขึ้นค่ะ เช่น ไข่ ปลา เนื้อ ถั่ว และผักใบเขียว อย่างสม่ำเสมอ และควรให้ลูกได้แดดพอสมควร เพราะวิตามิน D ก็ช่วยเรื่องผมได้เหมือนกันค่ะ