การนอนไตรมาส2

อยากสอบถามแม่ๆไตรมาส2 ยังนอนหงายได้มั้ย หรือต้องนอนตะแคงได้แล้ว แต่ลองนอนแล้วหายใจไม่ค่อยสะดวกเลย แม่ๆมีวิธีแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ