ท้องผูก

อยากสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ​ พอดีตอนนี้ท้องได้3เดือน​ ท้องผูกมาก​ ขับถ่ายไม่ออก แม่ๆเป็นเหมือนกันมั้ย​ มีวิธีดูแลตัวเองยังไง