กินอะไรบำรุงดีค่ะ

อยากสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ท้องแฝดกินอะไรบำรุงลูกให้น้ำหนักลูกขึ้นได้บ้างค่ะ มีคนนึงน้ำหนักน้อยมาก คนนึงน้ำหนักเยอะค่ะ #ตัวแม่เองกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กังวลมากเลยกลัวลูกออกมาไม่แข็งแรง #ท้องแรก