น้ำหนักตอนตั้งท้อง

แม้น้ำตาล 50 กรัมจะผ่าน แต่ช่วงนี้แนะนำให้เน้นคุมแป้ง ของหวาน ผลไม้หวานจัด และปรับมาเน้นโปรตีนกับผักสดแทนนะคะ เบื้องต้นพยายามประคองให้น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์สัปดาห์ละ 0.5 กิโลในไตรมาสถัดไปค่ะ