นมคัดคะ

อยากสอบถามแม่ๆว่ามีวิธีไหนบอกคะ ที่ทำให้น้ำนมไหลดีๆ ตอนนี้น้ำนมเริ่มมาแล้วแต่ว่าพอลูกดูข้างนึง อีกข้างเหมือนเป็นก้อนคัดขึ้นมาคะ เริ่มหน้าอกมากเลยคะ